ふぅ~さん(珈琲好きな美容師・火曜日休み)H24.12.21ミニベロ購入しました(^o^)/ H25.10.1ロード【Cannondale CAAD10 5 2014】購入(^o^)/

ふぅ~さん(珈琲好きな美容師・火曜日休み)H24.12.21ミニベロ【Raleigh-RSH-RushHour 2013】購入 H25.10.1ロード【Cannondale CAAD10 5 2014】購入(^o^)/

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【新浦安~けやき食堂~利根川往復】






今日は当初、team【DFL2】(現在、私と奥さん2人のチームです)出動の筈が…



奥さんの体調がイマイチとの事で、急遽1人ポタリングに変更しましたっ

う~ん…



【けやき食堂】(往復80km)ランチに決定

何故か出発前に

今日は疲れたく無かったので、何時もより3~5km/h遅く走り始めました

何故

お腹がっ…

【三郷緊急船着場】でトイレタイム



せっかくなので休憩

今、ここのベンチにはナメクジが居るので注意です

【けやき食堂】に到着

お腹の調子がイマイチだったので、少なめに

けやき丼特盛りとアイス珈琲を頼みましたっ

普通の人になってしまった

お腹も大丈夫そうなので、お水も3杯いただきましたっ

ご馳走様でした

のんびり走行なので、体力的にはまだまだ行けそう

【利根運河】経由で【利根川】に出ました

おそらく柏辺りかな…

このまま行けば銚子

そんな体力も時間も無いし…

キリがないので、海から90km付近の大きな橋で引き返します

対岸に有るのはイオンかな…

後で調べたら…ここから下って行けばTomyさんのホーム【手賀沼】でしたっ

ほぼ同じルートで江戸川に戻り、此処からは追い風の筈

あれっ…

行きが若干の向かい風だったから追い風の筈なのに…

仕方無いっ

江戸川ではよく有る事です

疲れないようにのんびり×②



問題発生

掌が痛いっ

実は行きの利根運河辺りから掌が痛かったのですが

結構痛いっ

原因は何となく分かってはいます

何時もガシガシ走りなので掌にはあまり体重かからないのですが、今日はのんびり走行の為掌に体重がかかって…

ポジション替えながら、のんびり×②
こんな事やってると…お尻もちょっと痛くなってきたような…

自宅迄あと20kmくらいの所で、余力があるような気がしたので下ハンでスピードアップ

えっ…



左ももがつりましたっ

こんなの初めてっ

余力が有ると思ったのは気のせいだったか…

此処からは15km/hくらいで更にのんびり×②帰りました

今日は暑かったので、持っていったボトル700~800mlと途中500ml×2本・350ml×1本とアイス珈琲とお水3杯の水分補給しましたっ

3000mlくらいの水分補給かな…

夏みたいにいっぱい水分取りました


【Cannondale CAAD10 5 2014】
TM-4:13.36mini
DST-101.47km
AV-24.0km/h
MX-42.7km/h
ODO-2387.9km

掌はまだちょっと痛いです
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  1. 2014/06/10(火) 20:26:17|
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【新浦安~利根運河】ポタリング






今日は奥さん仕事

私だけ休みなので当然自転車なのですが…

ここ暫くの疲れで出発が11:20になってしまいましたっ

取り敢えず江戸川へ

【新浦安~三郷緊急船着場】

【Cannondale CAAD10 5 2014】
TM-53.30mini
DST-28.22km
AV-31.6km/h
MX-44.0km/h
ODO-2130.2km

ここで暫く休憩してあとはのんびり走ろうかと思います

野田の【けやき食堂】到着っ

TM-1:22.54mini
DST-41.13km
AV-29.8km/h
MX-44.0km/h
ODO-2143.1km

ここはGW初日に宮ちゃんと来たお店です

腹八分目

特特盛り頂きます

腹八分目でも腹は出る

のんびり帰宅したいと思います

疲れを残さないように

【利根運河】が気になる…



Tomyさんが使ってる道…



【利根運河】へ

何か…

長閑…



良いっ

ちょっと走ったら気が済んだので、対岸に渡り【江戸川】に向かいます

あれっ…

向かい風…

でものんびりなので、20~30km/hで疲れないように×②

結局、後半頑張っちゃったので疲れましたっ

16:30無事帰宅

TM-3:23.30mini
DST-86.36km
AV-25.4km/h
MX-44.0km/h
ODO-2188.3km

奥さん帰ってくる前に帰宅出来たので、洗濯物を取り込みジャージ類を洗濯お風呂入って洗濯物干します

ミニベロでは以前からなのですが…

最近ロードでもガシガシトルクかけたり、ハードブレーキかけると後輪がグニャぁ~って感じが

ホイール…SHIMANO-RS11
タイヤ…SCHWALBE-LUGANO

全て初期のまま

タイヤのグレードアップで何とかならないかなぁ~

ホイールのグレードアップは初心者としては、まだかなぁ~…と
  1. 2014/05/20(火) 18:17:12|
  2. ロードバイク
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仕事日だけど…ちょっと走ってきました(^o^)/




一応、仕事日なのですが…暇・暇・暇・・・

ウチのルール適用します

GW期間中は早い時間から予約入って頂き、予約途切れたら早仕舞い

江戸川と思ったけど、荒川に向かいました

荒川CR入る迄はのんびり行きます

1時間走ったら帰路に着くを目安で走る事に

荒川入ったら

ローディーさん2人に抜かれましたが、ついて行けそうです

先頭を走るローディーさんはかなり本気っぽい人

次のローディーさんはビンディングも付けて本気の格好だけど…

7~8m空けて追走開始

37~38km/hで巡行します

結構走った辺りで2番目のローディーさんが遅れ始めたので、パスして先頭を追います

追い付いて7~8mの距離をキープして追走していたら

道を変えちゃいましたっ

追いかけるローディーさんが居なくなっちゃったので、その後は32~33km/hくらいで

お店を出て50分

バテたぁ~

でも…あと10分走って

【新田リバーステーション】・【鹿浜橋】に到着
【Cannondale CAAD10 5 2014】
TM-58.47mini
DST-28.20km
AV-28.8km/h
MX-43.5km/h
ODO-1952.7km

ちょっと休憩した後は帰路に着きます

既にバテて、向かい風もあったので、【葛西橋】経由でショートカットして帰宅しましたっ

行きはローディーさん抜きまくりだったのに、帰りは抜かれまくりでしたっ

TM-2:10.03mini
DST-55.15km
AV-25.4km/h
MX-43.5km/h
ODO-1979.7km
  1. 2014/05/02(金) 19:42:18|
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奥さん以外と初ポタリング(^o^)/






今日はフェレットさんブログで知り合った宮ちゃんとポタリングです

奥さん以外の方と走るのは初めてなので、めっちゃ楽しみです

でも
その前に
ホットケーキと珈琲(ガテマラ・APCA認証アンティグア・カペウ)を用意して、奥さんと【弱虫ペダル】観ます

今日のは『美味しかったけど、ちょっと形が…』との御言葉頂きましたっ

宮ちゃんは川口市から18km

私は新浦安から18km

【柴又】9時集合っ

朝、ゆっくりお風呂に浸かっていたら…
奥さんに『間に合うの初めて合う人なのに…』と急かされ

その後、出掛けにモタモタした為…8時18分に出発

う~ん…8時に出るつもりだったのに

30km/hより落とさなければ間に合う筈

今日は祝祭日の為、人がごった返してました

とばせる所は飛ばして…5分前に【柴又】到着

宮ちゃんは私より30分前に出発したそうです

A型さんでしたっ

【柴又】でいろいろとお喋りして

【三郷船着場】でトイレタイム

此処でもお喋り

今日の目的地【けやき食堂】に到着

私は人と走った事が無いので、宮ちゃん先導で連れて行って貰いました

宮ちゃん…ありがとう御座います

宮ちゃん…けやき丼並みとアイス珈琲

私…けやき丼特2とアイス珈琲を注文

最近、少食なもので…腹八分目な感じで丁度良かったです

Tomyさんが言ってた【利根運河】を走って、江戸川へ

宮ちゃんとは【三郷】でバイバーイして、再会を約束し…

ここからはペースアップして帰宅しましたっ

宮ちゃんより早く帰宅しちゃおうと思って、飛ばして

宮ちゃんの4分遅れで帰宅

宮ちゃんは三郷からだと…かなり近かったみたいです

初めての…
皆さんがやっているようなポタリング…

宮ちゃんが兄ちゃん的なナイスガイだった事が一番ですが、めっちゃ楽しかったです

帰宅後は洗濯機回して、お風呂入って…洗濯物干して

ってやってたら…奥さんがホットココア入れてくれましたっ

【Cannondale CAAD10 5 2014】
TM-3:21.04mini
DST-80.26km
AV-23.9km/h
MX-42.1km/h
ODO-1922.8km

皆さん…こんな楽しい事やってるんですねっ
  1. 2014/04/29(火) 17:23:13|
  2. ロードバイク
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ちょっとそこまで…

今日は暇なので早仕舞い営業しました

明日は宮ちゃんとポタリング予定なので、疲れない程度に行こうかなぁ~

でも明日の天気…微妙です

お店(美容室)を出発して、柴又まで

柴又到着
【Cannondale CAAD10 5 2014】
TM-35.48mini
DST-17.61km
AV-29.6km/h
MX-46.3km/h
ODO-1825.1km

追い風だったので思ったより早く到着しました

ドリンク休憩して帰宅します

TM-1:19.58mini
DST-35.02km
AV-26.3km/h
MX-46.3km/h
ODO-1842.5km

このくらいの距離だと何とかなりそうです

手術前と比べて
向かい風・坂に弱くなりました

明日、雨降らないでっ…お願いっ


27日帰宅時ディズニーぐるり
【Cannondale CAAD10 5 2014】
TM-27.47mini
DST-12.76km
AV-27.6km/h
MX-43.5km/h
ODO-1805.9km

明後日のポタリングに備えて、息が上がらない程度を意識して走行

フェレットさんブログで知り合った宮ちゃん(埼玉県川口)とポタリング予定です
  1. 2014/04/28(月) 17:23:04|
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