ふぅ~さん(珈琲好きな美容師・火曜日休み)H24.12.21ミニベロ購入しました(^o^)/ H25.10.1ロード【Cannondale CAAD10 5 2014】購入(^o^)/

ふぅ~さん(珈琲好きな美容師・火曜日休み)H24.12.21ミニベロ【Raleigh-RSH-RushHour 2013】購入 H25.10.1ロード【Cannondale CAAD10 5 2014】購入(^o^)/

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

【新浦安~三郷緊急用船着場】ポタ(^o^)/



今日はリハビリポタ第2段

仕事終わりの奥さんを車で迎えに行く約束をしたので、時間やら考慮して走り慣れてる江戸川CRに向かいます

掃除・洗濯して干して

江戸川行く前にちょっとお店(美容室やってます)に寄ってから…

『取り敢えず、柴又かなぁ~…』と思ったのですが、大丈夫っぽいので三郷迄延長

追い風に助けられて三郷到着

【Cannondale CAAD10 5 2014】
TM-1:01.45mini
DST-30.15km
AV-29.3km/h
MX-45.0km/h

水分補給・休憩して帰路に着きます

向かい風で全く脚が動きませんでしたっ

途中休み×②

以前から坂と向かい風は嫌いだけど…今現在の自分のレベルが分かりました

漸く初心者卒業して初級者くらいかと思っていたけど、完全に初心者に戻ってました

TM-2:37.09mini
DST-58.36km
AV-22.3km/h
MX-45.0km/h
ODO-1699.5km

帰宅後…







ヤバいっ

寝るつもり無かったのに寝ちゃってたっ

目が覚めたら…奥さんの仕事が終わってる時間

暫く待たせてしまいましたっ

合流したら【珈琲ロースト】に向かいます

ガテマラ・アンティグアカペウ

ブラジル・サンアントニオ生産者共同・プレミアムショコラ(アイス用に)

ブラジル・カラメリッチS-18(アイス用に)

を注文

焙煎中にアイス珈琲頂きました

次は南行徳ダイエーに移動して【ポプリンキッチン】で夕飯です

メガバーグ450g・ライスL360g・ドリンクバー・ソフトクリームを私が
海老とホタテのドリアを奥さんが頂きました

待たせたので支払いは当然私が

帰宅してお菓子食べてお茶して…

ウ~ン
マトモに自転車乗れなかった3ヵ月で5kg太った…

自然に落ちるのは時間がかかるんだよなぁ~…

ダイエット…迷うっ

食べるの好きだし…



…なんか疲れましたっ

筋肉痛だし

おやすみなさい
スポンサーサイト
  1. 2014/04/15(火) 23:08:04|
  2. ロードバイク
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
<<【DAHON ROUTE 2014】ガラスコーティング(^o^)/ | ホーム | 【DAHON ROUTE 2014】用備品購入>>

コメント

エーッ!リハビリポタなのにAV29.3キロだなんてビックリ!
MX45キロだなんてkobashoさんと一緒に走られたら、同じぐらいかもれませんね。
走って食べるのなら体重も維持できますが、走る距離が減れば体重増は仕方ないと思います。
無理しないで頑張ってください(^_^)
  1. 2014/04/16(水) 14:06:20 |
  2. URL |
  3. ビーカブ #-
  4. [ 編集 ]

Av速すぎますって!! リハビリとは思えませんっ!!

完全に治れば これからガンガン走れますから大丈夫ですよ!
あっと言う間に 体重落ちますから! 焦らず焦らず。

せっちゃんさんDAHONなのですね。 私もDAHONだから一緒に
走ろうかなぁ~(笑) そして食べ歩き・・・運動にならない・・・i-179
  1. 2014/04/16(水) 17:30:34 |
  2. URL |
  3. パートのおばさん #-
  4. [ 編集 ]

ビーカブさん(^o^)/

ビーカブさん(^o^)/
とんでもない×②
追い風参考ってやつです(^_^;)
でもkobashoさんはこのくらいのスピード感で200km走っちゃうんですよねぇ~。
kobashoさんもビーカブさんも、私には遥かに上のレベルです。
  1. 2014/04/16(水) 21:07:43 |
  2. URL |
  3. ふぅ~さん #IUn3qA26
  4. [ 編集 ]

パートのおばさん様(^o^)/

パートのおばさん様(^o^)/
追い風に乗ってです。
しかも、復路はバテましたし…(;_;)

【DAHON】の折り畳みにはびっくりしました。
せっちゃんとパートのおばさん様…走るより休憩が多くなっちゃうイメージが(笑)
  1. 2014/04/16(水) 21:16:32 |
  2. URL |
  3. ふぅ~さん #IUn3qA26
  4. [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://441227.blog.fc2.com/tb.php/317-5578271d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。